Οδηγός διαχείρισης θυμού για παιδιά και εφήβους. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πώς να διαχειριστούν το θυμό των παιδιών τους. Μπορεί το παιδί σας
Όλοι ξέρουμε τι είναι ο θυμός αφού κάθε άνθρωπος τον έχει βιώσει είτε ως ενόχληση ή ως ξέσπασμα. Είναι ένα απολύτως φυσιολογικό,
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να αντιδράσετε σε μια κρίση πανικού είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να δεχτεί τον πανικό με
Ανεξέλεγκτος θυμός Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας πολύ συχνά μας φέρνουν αντιμέτωπους με τον εαυτό μας. Πόσες φορές δεν έχετε φτάσει
Όταν ένα αγαπητό πρόσωπο φεύγει από τη ζωή, συνήθως περνάμε πολύ χρόνο σκεφτόμενοι τον εαυτό μας: Πώς θα μπορέσουμε να μην τον
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι βιώνουν έντονο άγχος και αγωνία τείνουν να σφίγγουν τους μύες τους, καθώς είναι σε υπερένταση. Γι’ αυτό
Ενσυναίσθηση είναι η δυνατότητα που έχουμε να καταλαβαίνουμε ή να αισθανόμαστε τι ζει ή τι έχει να αντιμετωπίσει ένας άλλος άνθρωπος, μπαίνοντας