Χριστίνα Πολυδώρου

Ψυχολόγος

Χριστίνα Πολυδώρου

Ψυχολόγος

Πώς να απαλλαγείτε από μια κακιά συνήθεια

Photo by Annie Spratt on Unsplash

Γενικά το να αλλάξει κάποιος μια συμπεριφορά του που δεν του αρέσει περιλαμβάνει τρία βασικά βήματα: Το να αναγνωρίσει πόσο άσχημη είναι αυτή η συμπεριφορά και πόσο κακό μπορεί να προκαλέσει στον ίδιο αλλά και τους γύρω του. Το να αντιλαμβάνεται πόσο καταστροφική είναι η συμπεριφορά αυτή. Το να αναγνωρίζει τα πλεονεκτήματα της υιοθέτησης μιας […]