Χριστίνα Πολυδώρου

Ψυχολόγος

Χριστίνα Πολυδώρου

Ψυχολόγος

Υποφέρετε από αϋπνία; Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Photo by Megan te Boekhorst on Unsplash

Παλεύετε να κοιμηθείτε κάθε βράδυ ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένοι είστε; Ή ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας και μένετε ξύπνιοί για ώρες κοιτώντας με αγωνία το ρολόι;  Η αϋπνία είναι είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν καθημερινά πολλοί άνθρωποι και καταναλώνει μεγάλο κομμάτι της ενέργειας, της διάθεσης, της υγείας και της ικανότητας να ανταπεξέλθουμε στην […]